体育锻炼和劳动到底有什么区别

谢邀, 区别还很多

身体参与部位不一样

体育锻炼是有意识的主动运动, 大多需要身体各个部分的参与, 有利于培养身体协调性; 而劳动大多是局限在固定的范围内进行单一的反复, 长时间的单一肌肉群组参与并不利于其发展.

2. 目的性不同

锻炼的目的是为了强身健体或者保持良好的体型, 一般有科学的方法作为指导, 用合理的方法训练身体以达到健康或者塑性的目的. 而劳动是为了创造价值, 无法保证用合理的方法运动身体.

3. 强度不同

体育锻炼有足够的休息时间和充分的恢复, 这对于肌肉的成长和修复至关重要, 而劳动则可能是长时间不休息, 或者休息不够充分.

4. 科学性

锻炼一般需要科学合理的训练计划和方法, 这不仅有助于肌肉的健康成长, 对于身体的保护也至关重要, 而劳动就未必具备这种条件了.

干活和体育锻炼一样吗

很多人通常认为，自己每天都在干活儿，而这些都是运动，不需要再专门进行体育锻炼但这种认识是片面的。干活是一种劳动性质的活动，有时会出现过度疲劳，容易造成疲劳过度后是单一的部位强劲。而体育锻炼是种健身手段，对身体是有益的。正确的体育锻炼和重复性的干活有着本质的区别：

1、干活的性质及其影响：干活主要就。而重复性的干活往往不能随意的控制，因为“活总得在规定的时间内干完呀”！尤其是进行反复超负荷的工作，毫无疑问就可能引起相应肌腱的劳损和炎症。而且这种损伤一旦形成，恢复起来相对有比较缓慢，因为肌腱组织的血运不够丰富，组织更新能力较差。例如，长期单调的弯腰动作，容易使腰背肌群疲劳，通常称腰肌劳损；有些工作需要长时间站立，致使下肢及腰背肌肉长期 紧张，还会造成下肢血液回流的障碍，容易导致下肢静脉曲张；而需长时间坐着工作的，则会使腹压增高，引起消化不良等疾病。所以当这种劳损性损伤一旦发生，请您一定要进行必要的休息，让受伤的组织得到充分的恢复，才能使创伤得到最快最好的康复。否则就有可能变成慢性疾病，很难完全好转。

2、体育锻炼的性质及影响：体育锻炼则不同，它是有明显的可控性，无论是强度、速度、重复次数，都可以根据自己的感觉随时调整。体育锻炼多种多样，而且不是简单的 “动”它能够使全身各部位得到全面的发展，使人体各器官机能的潜力充分发挥，因而对人体锻炼作用更大。经常参加体育锻炼，在循环系统 方面，可以提高心肌的收缩血液的氧含量增加，全身得到充足的氧，这是一般体力劳动所达不到的。而且体育锻炼还能提高神经系统机能协调性，使它反应更为迅速、 准确和灵活。

另外，体育锻炼还可以让人充满活力。精神健康和躯体健康关系十分密切，乐观、开朗是健康长寿极其重要的原因。体育活动能改善肌肉代谢状况，促使疲劳的器官迅速恢复工作能力。

体能素质跟运动能力有什么区别么

体能素质是人体运动的基础要素，包括三个方面:力量、耐力、灵活性。

力量是指绝对力量，典型代表是举重。

耐力是运动的持久性，典型代表是跑马拉松。

灵活性不言而喻，典型代表是体操、各种球类项目等？

有了这三个方面的体能素质，人体的运动能力就会比较强。但评价一个人的运动能力还包括其他要素，比如技术、肌肉控制能力等。我举个例子来通俗的解释一下，就拿篮球运动来说，打好篮球要有绝对力量，因为有对抗。要有耐力，因为一场篮球运动48分钟。要有灵活性，因为它要在运动中躲闪、抢断。但有了这些体能素质就能打好篮球了吗？不行，要打好篮球还需要技术，如运球技术。还要有肌肉控制能力，比如投篮（能准确投篮可不是力量大耐力好就能投的准的）。只有这些都具备了，这个人在篮球这项运动的能力才强。

这就是两者的根本区别，也可理解为:体能素质是运动能力的基础，运动能力涵盖的范围更广，体能素质是运动能力的基础。

希望我的回答对面有帮助。

运动能力是指人参加运动和训练所具备的能力，是人的身体形态、素质、机能、技能和心理能力等因素的综合表现。从生物化学的观点分析，运动能力高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的能力。

体能素质；体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关 。

在体育词典里解释都差不多。

身体素质，重在素质二字。主要体现体质的强弱，比如有些人先天身材高大，肌肉力量充足，爆发力强。有些人先天不足，体弱多病，身体素质就差。身体素质可以通过加强营养和锻炼来增强。

运动能力，重在能力二字。主要指运动过程中对身体的控制和技能的掌握。比如有些人身体很强壮，但是在进行各种运动的时候协调能力差，笨手笨脚。有些身体孱弱的人，玩运动项目的时候，领悟能力强，一学就会。

总体来讲，身体素质是运动能力的基础，在一项运动中，熟练程度相当的情况下，身体素质好的人会更强

很高兴尚形君来回答这个问题。

体能，即运动员身体素质水平的总称。即运动员在专项比赛中体力发挥的最大程度、也标志着运动员无氧训练和有氧训练的水平，反映了运动员机体能量代谢水平。体能即人体适应环境的能力。包括与健康有关的健康体能和与运动有关的运动体能。

身体素质，通常指的是人体肌肉活动的基本能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

实际上体能一般指体力，身体素质则指综合能力，常指抵抗力。

身体条件一般就是指身体素质。

谢谢查阅，更多精彩请关注尚形健身，健身内容持续更新中。

#健康真相馆# #清风健身说# #尚形超能健身团# @头条健身 @头条内容付费 @头条号

体育和健康的意义

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

在心理上：

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

体育生对于体育的认识及看法

1、终身体育意识

体育锻炼最突出的特征在于“终身”二字，使得体育教育冲破了传统的学校教育模式，向着“贯穿一生的教育事业”目标而奋斗、努力。 没有什么技术、要领、观念是可以通过一时的学习而终身使用的，只有继续地发展、学习与实际锻炼，才能保证一个人长久不断地全方位提升自己。 “活到老，学到老，练到老”是终身性的最佳释义。

2、体育锻炼要有主观意识

大学生参加体育活动锻炼的意愿不是很乐观，大学生对参加体育锻炼还不具有浓厚的兴趣，对体育意识还非常淡薄，急需提高他们的体育锻炼的主动性和体育意识的提高。主要因为大学生对体育认识不深、了解不够，认为体育锻炼意义不大，往往忽略锻炼的主动性。

3、体育的精神力量

中国女排精神鼓舞中国几代人，激励人们勇于拼搏、敢于挑战。少年强则国强，不仅仅是在文化教育上要强大，在身体素质上和精神层面上更要强大。所以我们大学生要懂得体育的精神力量，不仅仅是强身健体，还要从体育锻炼中打磨意志品质、锤炼过人胆识，在体育锻炼中让自己蜕化，变得更加自信、自强、自立。

4、体育是人生成功的基础

“身体是革命的本钱”。我们大学生想要为祖国建功立业，除了要有过硬的本领，更要有强健的体魄。如果没有一个好身体，做什么也不会长远。

我们敬爱的钟南山院士，在新冠疫情那么艰难的时刻还能迎难而上，连续奋战抗疫第一线，就是源于钟老有一个强健的好身体。那么钟老的好身体是怎么来的，那就是常年坚持锻炼，而且钟老年轻的时候还是一个非常棒的运动员，由此可见如果一个人有好身体，可以为祖国多做多少贡献。

所以我们大学生应该积极投入运动中来，掌握一项运动技能，可能会让你健康快乐一辈子。

吃保健品和运动哪个对身体好

首先，保健品在服用时也是有适应症的，并不是象廣告宣传的那样：有病治病，无病防病，延年益寿，包防百病。不仅是药三分毒，保健品同样有副作用，而且比药品更危险。因为，药品从研制到上市应用到临床，经过严格的试验(证明其功用及副作用)，得出科学确切的临床医数据，少的5至10年，长的需一二十年才能上市和应用到临床。国家对药品审批、监管，是所有商品中最严格的一类商品。而保健品不论从研制、市场准入、监管等都很宽松，也不需严格的临床验证，其所宣传的功效作用，与实际相差甚远。其次，其副作用也不象药品那样明白地告诉使用者。长期服用“保健品”存在风险。

运动健身，是世界公认的最好的建身方法。运动量，运动项目，运动强度，因人、因地、因时而灵活选择，只要适度，无副作用。不花钱，绿色、环保、安全、直观、可靠、适应性广。运动保健，是从根本上(全面)提高人体免疫力，增强体质，达到防病保健的目标。而保健品大多是对某种病或某一方面能起到“保健”作用，你要各方面都照顾到，就需要服用很多种类“保健”品，这样，其副作用的风险就更大。

保健与运动，两者2选一，首选应是运动。

保健品市场鱼龙混杂，而且多数虚假夸大宣传。有的直接给吹成了神药，不只有病治病无病防病，而是包治百病。

更可恨的是有的直接是虚假成分或有害配方。长期服用造成内脏或神经受损。

科学适度的运动是最好的身体保健方法，只要坚持就会有很好的回报。

孰好孰坏一比就明了！

吃保健品和运动哪个对身体好？吃保健品要看吃什么样的保健品，保健品中还包含营养补充剂，但是这种营养补充剂与其他的保健类的功能性的产品还不一样，这种营养补充剂主要是各类的维生素或者矿物质，或者还有一些鱼油，在饮食上无法做到均衡或者是突发情况无法兼顾的时候，作为身体的一种补充，另外对于身体有一些缺乏症的时候也可以把这些补充剂作为一种补充，缓解症状预防疾病，这是保健品中营养素补充剂的使用方式。

那么对于功能性的保健品，建议如果不是医生的建议，最好能不吃还是少吃为好，不能一棒子打死所有的保健品，但是因为这些保健品在身体的代谢中是需要肝肾的参与的，如果经常吃，或者说一次吃好几种，那么无疑会增加肝肾的负担，对于健康的人来说，可能只是增加一些负担，但是对于一些有疾病的人，尤其是慢性心脑血管疾病的人，无疑是雪上加霜了，因为这些疾病大多都有肾脏疾病的并发症，如果再增加肾脏的负担，会增加肾衰竭的风险。

那么对于健康的年轻人，要想健康的最好的方式还是应该从合理均衡的饮食以及良好的生活习惯着手，而不是靠这些产品，这些产品能做的也是锦上添花，而非雪中送炭，如果再遇上身体状况不是很好的人，天天吃这些功能性的产品，无疑给身体造成更多更大的损害，所以选择吃功能性的保健品，吃多少，怎么吃都要慎重！！！

我可以十分肯定告诉你，经常运动，比吃保健品好无数倍。

身体差吃保健品有效果的却没有错，但是你会面对一大个难题。好转不吃了嘛，身体很快又会到回来，继续吃嘛这东西又那么贵，吃多了嘛还会产生副作用给身体造成伤害。

所以运动才是最好，最有效，最明智的选择。运动不但可以让你增强免疫力，还能给你打造完美身材，让你更快乐，更自信，更聪明等等许许多多的好处。

我本人没有健身运动之前，体弱多病，经常不是这里不好，就是哪里不舒服。写给问答和文章半天想不出一句话，一个礼拜回答不出一个问题。自从加入健身运动之后，不但体重增长的5kg，到现在还没有去过一次医院，写悟空是每天写几个就被推荐几个，因为健身运动给了我好身材，给了足够的自信。

体育分为哪几种

美好一天很高兴能为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

我认为体育可分为大众体育，专业体育，和学校体育。其中还包括体育文化，体育教育，体育活动，体育竞赛，体育设施等。

一、比如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球……等等属于竞技对抗类。通过技巧与对方产生接触和间接性接触战胜对方的体育项目！

二、比如说体操、跳水、标枪、铁饼、举重、链球等属于技巧技能表演类。。（各自表演自己的，最后来进行成绩的对比）

三、例如长跑、短跑、铁人三项、跨栏、游泳、自行车等属于竞技体能类。完全通过自身的体能优势不予对手产生接触与间接性接触的运动（但是又会在比赛的过程中通过节奏等影响对方或者被对方影响）。

顾名思义，大众体育是大家都可以参与进来的体育项目，如体操，广场舞等。专业体育，就是专业运动员进行的体育项目，为自己为国家争取荣誉。学校体育就是适合学生的体育项目，如跑步，各种球类了。

体育是人类社会发展中，为了强身健体，达到增强体质，提高运动水平，并且伴随人类社会的发展建立的科学领域。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家能够喜欢我的分享。

我觉得体育主要分3种

1竞技体育 主要是为了参加比赛而有针对的训练方法和目的的，这种运动员需要选拔的

2大众体育 主要是人民大众自己为了身体健康而自行锻炼的的体育

3.学校体育。 主要是学校教育里的一种体育，为了锻炼学生的身体健康为主要目的

个人认为体育运动大体分为以下几类：

1、竞技运动 也被称为“竞技体育”。意为战胜对手，取得比较优异运动成绩，尽全力地发挥和提高个人能力、并且在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、有效的、系统的训练。

2、娱乐体育 是指在闲暇时间或某时间所进行的一种以娱悦身心为主的体育活动。具备业余性、消遣性、文娱性、普遍性等特点。内容较为丰富，一般有活动性游戏、旅游、棋牌类以及传统民族体育活动等。

3、大众体育 亦称“社会体育”、“群众体育”有一定的群众基础。目的是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病等，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、伤残人体育等以大众为中心的运动。主要形式有锻炼小组、运动队、体育活动中心、健身俱乐部、棋牌社，以及个人自由体育锻炼。并且，运动形式不一定特别复杂，也不需要特定的场地，容易让大众接受，易学易懂。

我认为体育运动分为：

一、竞技对抗类。比如篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球……等等！通过技巧与对方产生接触和间接性接触战胜对方的体育项目！

二、技巧技能表演类。比如说体操、跳水、标枪、铁饼、举重、链球等。（各自表演自己的，最后来进行成绩的对比）

三、体能竞技类。例如长跑、短跑、铁人三项、跨栏、游泳、自行车等。完全通过自身的体能优势不予对手产生接触与间接性接触的运动（但是又会在比赛的过程中通过节奏等影响对方或者被对方影响）。

不知道这样回答是否靠谱？毕竟都是按自己的想法进行的答题！

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

体育分为哪几种？

体育分为竞技体育、群众体育、学校体育、军事体育四大类。

竞技体育是指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。通俗的说竞技体育就是以伤害自己身体为代价而获取更好的运动成绩。

群众体育又称大众体育或者社会体育，是指普通民众自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲、社交等为目的，一般不追求达到高水平的运动成绩，内容广泛、形式多样的体育活动。我们通常所说的健身就是群众体育的一部分。健身是指人们企盼获得理想生活质量的行为。

学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。广播体操，体育课就是学校体育的一部分。

军事体育我国体育的一部分，最早称为国防体育。军事体育，主要包括跳伞、滑翔、航模、射击、摩托车、无线电等体育项目。其主要任务是对广大群众进行军事知识教育和军事技术训练，以培养后备兵员，为国防建设和生产建设服务。在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

体育分为竞技体育，充满表演类的体育和一些社会性质的体育，其中竞技体育一般包含田径类，球类以及综合格斗类别，而体育表演类的一般包含武术，舞龙舞狮等一些民族传统体育类赛事，而社会体育一般包括全民健身，马拉松等一些社会性质的赛事。

体育分为哪几种？

体育分为竞技体育、群众体育、学校体育、军事体育四大类。

竞技体育是指在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力、心理、智力等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。通俗的说竞技体育就是以伤害自己身体为代价而获取更好的运动成绩。

群众体育又称大众体育或者社会体育，是指普通民众自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲、社交等为目的，一般不追求达到高水平的运动成绩，内容广泛、形式多样的体育活动。我们通常所说的健身就是群众体育的一部分。健身是指人们企盼获得理想生活质量的行为。

学校体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。广播体操，体育课就是学校体育的一部分。

军事体育我国体育的一部分，最早称为国防体育。军事体育，主要包括跳伞、滑翔、航模、射击、摩托车、无线电等体育项目。其主要任务是对广大群众进行军事知识教育和军事技术训练，以培养后备兵员，为国防建设和生产建设服务。

首先感谢邀请。

体育可分为大众体育，专业体育，和学校体育。其中还包括体育文化，体育教育，体育活动，体育竞赛，体育设施等。

顾名思义，大众体育是大家都可以参与进来的体育项目，如体操，广场舞等。专业体育，就是专业运动员进行的体育项目，为自己为国家争取荣誉。学校体育就是适合学生的体育项目，如跑步，各种球类了。

体育是人类社会发展中，为了强身健体，达到增强体质，提高运动水平，并且伴随人类社会的发展建立的科学领域，

体育和健康课程的功能和价值在于

体育与健康课程的价值是：

1、增进身体健康

通过本课程的学习，学生能够提高对身体和健康的认识，掌握有关身体健康的知识和科学的健身方法，提高自我保健意识；坚持锻炼，增强体能，促进身体健康；养成健康的行为习惯和生活方式。

2、提高身心健康水平

通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质；在不断体验进步或成功的过程中增强自尊心和自信心，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

瑜伽和跑步哪个更有利于健康

任何的运动都各有利弊

很多人喜欢跑步却跑得膝盖痛，就说跑步不好会损伤膝盖

很多人练瑜伽过度追求柔软度，强求做一些高难度动作而受伤，就说瑜伽不好，反人体科学。

其实碧玉无罪。换句话说，刀是好刀，能做美食却同样能杀人，关键在于怎么去使用。

跑步对于提升人的心肺功能非常好，这是公认的有氧运动，减肥效果也很显著。但是如果体重过大，或者膝关节不稳定，有膝内翻或外翻的现象，在跑步时就会对膝盖造成过度的压力形成损伤，所以想用跑步维持健康，首先要确定的你跑步姿势正确，不x或o型腿的跑，不掉髋等等。

瑜伽最初被归为无氧运动，运动界一致认为瑜伽并不能减肥瘦身，只是对关节的活动度打开和柔韧性有帮助，而且瑜伽最初传入中国时大家就有误区，以为只有女人可以练瑜伽，并且只是一项拉筋运动。

真正的瑜伽练习是非常需要肌肉的控制力和耐力的，对深层稳定肌的训练非常有帮助，并且注重柔韧性的练习，请注意是韧性不是软性，所以瑜伽的大多数站立动作都属于离心收缩运动，会塑造出非常好的线条美。

健康苦行僧，开讲了！

要想在跑步和瑜伽中分出高低还真是不容易呀，要论减肥的效果哪个更好些，那么妥妥的跑步，要论轻松，愉悦的放松自己的身心，那么瑜伽的效果是最好的，至今都记得，悠扬音乐下，舒缓柔美的节奏中，通过种种拉伸的体位锻炼身体是一种怎样的体会，那时候笔者真的好像忘却了很多烦恼呢。

跑步有着较高的运动强度，能够很好地提高下肢的力量，增大身体的热消耗，减肥的效果很好

跑步可以更好地增强心肺功能，不仅如此跑步也能放松自己的心情，缓解神经肌肉的紧张，有利于减压

跑步更容易上手训练，瑜伽的特殊性是对于柔韧性的要求很高，需要长期的训练

瑜伽修心是真的合适，练习瑜伽的时候心情愉快，不仅如此，瑜伽通过冥想帮助人们想象出美好的食物，通过模拟一些植物来完成训练，是非常不错的解压方式

瑜伽相对于跑步更加方便，不用受天气，场地的限制，只需要一张垫子和安静的房间就好