为什么体育生喜欢睡觉

运动锻炼会造成身体疲惫。大脑对于身体疲惫的反应是加快入睡时间，并加深睡眠深度。

举个例子，假如你今天进行了很多重体力劳动，身体感受非常的疲惫，那么你会睡得更快、睡得更沉、睡得更香，这就是运动后深度睡眠延长的效果。

运动和体温的变化有密切的关系。运动会增加体温，特别是有氧运动，睡前做一些如快速散步之类的轻微运动，可以显著提升你的体温。

散步会使身体微微出汗，使得体温峰值处于一个更高的水平，停止以后体温则开始下降，这会使人在白天精力充沛，更清醒更有活力，晚上则使人很容易进入深度睡眠，进而提高睡眠质量。

体育生很辛苦，经常进行体育训练，耗费太多的体力。早晨起的好早，天不亮就要进行训练，训练完吃点早餐就要去学校上课。下午还要进行训练，一直到六点，然后吃饭！晚上上晚自习，一直到十一点才休息，久而久之，身体吃不消，非常疲倦，很容易打瞌睡。

体育生经常睡觉与他们经常锻炼有关系！

体育生都喜欢睡觉，是因为体育生平时的锻炼训练非常的辛苦和累，所以，提升在训练完以后都特别的乏疲劳，都喜欢睡觉，这是一个普遍的现象，因为人的身体在透支过度的时候就需要补充体力，而不同体力的最好的方式就是休息和睡觉，这下大家明白了吧？

体育生要午休吗

体育生一定要午休，因为体育生体育生一定要午休，因为体育生平时体育锻炼非常的辛苦，也非常的透支体力所以体育生中午一定要睡个养心觉，让自己补充一下体力下午才有更好的精力去学习和锻炼身体，所以体育生非常必要睡午觉，睡午觉对任何一个人来说都非常重要

第二天体育考试，前一晚上没睡好，加上紧张，导致第二天早上头晕，四肢无力怎么办

一个体育考试，没必要太紧张，你紧张应该是平时不怎么喜欢运动，现在，吃块巧克力补充下能量，然后考试的时候心态放松，女子一般是八百米，那么你就把八百米分成四个阶段，一个阶段200米，一想就轻松了

运动员有休息时间吗

Emmm首先，虽然不是一个非常专业的运动员，但是我也算是去一起训练过的，客观来说每天睡4个小时，别说运动员了，就算你是上班族，你都受不了。加上，每天运动员的训练，简单来说，一天分割成3个阶段，甚至5个阶段，就按我接受的训练来说，一早起来，会先活动一下，做比较轻松的训练，激活一下身体，然后吃早餐，休息一下就会进行下一项训练，接着就是午饭，当然了，午饭后，自然就会有午休，这个是肯定的，很科学的一个做法，下午进行训练，晚饭，晚上会有训练，如果想提高的更多，也会有加练，如果加练了是肯定会到12点左右的然后就开始休息了。一天的训练量，实际是很大的，实际来说，每天8小时的理论依据，不单单是晚上，还有中午的休息，这个也比较重要。当然，科比那种，其他休息时间，自然也会有做睡眠的补充的。