初三零基础练体育还来得及吗

来得及。我那时候也是九年级才开始学习的，还是下学期，咱跑早操的时候一定要跑不然800 1000到时候体考肯定完蛋，项目抽中一定要把这个给练好这是固定的，然后其他项目就随意练练，项目抽中后也一定不要只练自己不会的，我们只要把这个作为目前主要就好，一定要合理分配时间都要练的，最后，体考加油！祝你得到理想分数考上理想高中

初三零基础，还想练体育，应该是比较困难的，另外体育在成长的过程中是需要一个时间过程的，不是说你天香好就好得起来的，所以，初三年体育有一点点儿晚了，但是如果你意志品质坚定，也还是可以练得出来的，这就需要你付出特别特别多的努力，才行。

中考体育考试技巧及注意事项

中考体育考试的技巧和注意事项非常重要。
明确的结论是，中考体育考试需要有一定的技巧和重视注意事项，才能取得好成绩。
原因是，中考体育考试往往体现了考生的身体素质，也是一项综合性考试。
在实际考试中，如果没有掌握好技巧，可能会出现成绩不尽如人意的情况。
同时，注意事项也非常重要，例如适当预热、穿着适宜的运动服装、注意安全等都是需要考生重视的问题。
方面，考生可以通过多进行体育锻炼来提高身体素质，同时可以参加学校或社区的运动会等活动以提高自己的体验能力。
在考试中，可以注意摆放个人物品，保持心态平和等操作。
这些内容可以提高考生的中考体育成绩。

1)考生双脚平行或者前后站于考试线后,双手持球于头上方,双手同时用力经头上将球掷向落地区。

 2)双脚必须经静止站立后方可掷,不可再走动或者跑动中掷球。掷球前,双脚不可离地或在地面滑动,在实心球出手的瞬间,脚可以蹬地离地。若前后站立,考生可在掷球后后脚向前迈一步,但不能踩线

1.

要注意不要擅自离队。既要认真对待,又要放下思想包袱,相信自己的 实力,镇定应战,大胆发挥,力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每 个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、 沉着、冷静,才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;

2.

离考试半小时到指定地方,不用脱外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开,全身发热,鼻尖微出汗时就可以了。 

热身步骤如下: 热身跑:配合呼吸慢跑,身体微微出汗即可; 徒手操:以活动关节为主,依次顺序:颈部、肩部、腰部、腿部、膝关节、踝腕关节; 韧带拉伸:弓步压腿、侧压腿、体前屈。

中考体育考试需要掌握相应的技巧和注意事项。
需要掌握相应的技巧和注意事项。
中考体育考试重视实践操作能力，不同运动项目的考试内容略有不同，需要不同的技巧和注意事项。
首先，需要提前了解考试内容和要求，制定合适的备考计划；其次，每个项目需要掌握相应的基本技能和动作，可以通过课外锻炼、请教老师等方式进行训练；此外，要注意运动前的热身和拉伸，避免因受伤影响考试成绩；最后，考试时要认真听从考官指令，遵守考场纪律，按要求完成考试项目，做到公正合理评价。

1 中考体育考试需要掌握相应技巧并注意一些事项。
2 首先，需要掌握正确的运动姿势和动作，保持良好的体态和形象；其次，需要掌握正确的呼吸方法和节奏，避免过度疲劳和氧气供应不足；还需要掌握正确的心理调节方法，克服紧张情绪，保持镇静自若。
3 同时，在考试前需要认真贯彻体育锻炼，坚持饮食健康，充分休息，保证身体素质充足。
考场上要遵守考场规则，听从监考老师指示，保证考试的公平与公正。

中考体育考试的技巧和注意事项如下：
结论：合理规划时间，掌握技能，注意安全。
原因：中考体育考试占比较大，对考生的总成绩有重要影响。
因此，考生应该在备考期间，制定一个合理的学习计划，把时间花在学习体育技能和练习考试。
在考试时，考生应该注意放松身体，保证足够睡眠，避免临时抱佛脚。
内容延伸：此外，考生还需要注意考试场地和考试设备的安全性。
他们应该穿着合适的运动鞋和体育服装，在运动前要做好热身和伸展。
考试期间，应该注意不要用手抓住跑道的边缘，避免在跳跃或投掷时受伤。
最后，考生还应该遵守考场纪律，遵守考试规定，不要作弊或行为不端。

初三生想提高体育成绩可以在家锻炼什么

1、想 通过运动提高运动成绩是很不错的相法，慢鸟先飞早如林吗。

2、在家运动会受到条件限制，有运动器械最好，如果没有只能做哑铃，杠铃，俯卧撑，仰卧起坐等动作，尽管不是很全面，但是也能起到增强体质目的。

3、建议在家运动锻炼的同时抽时间做点长跑运动，早晨起床空腹在广场上运动半小时就可以了。这样就可以弥补家中运动不足的缺陷。

初三体育生怎么考高中

在中考招生中，有的普通高中会招少量体育特长生，这需要考生关注招生学校的信息，也可以直接咨询高中体育老师。

方法/步骤

一、体育方面却有特长的考生，可以特长生的方式报考高中，在高中继续开展秩序特长专业培训，以期在高考中录取到体育院校。

二、进入大学时也投档体育相关专业，如果发挥得好，还可以中学阶段就进入专业的训练团队，闯出一片天来。

三、体育有专长的考生，也可通过普通高中招生方式进行录取，进入高中以后，再向体育老师表明自己的情况，希望能得到专业的培训。

高中生体育报考要求如下：

1、参加体育高考，即参加五项素质考试（也有四项素质加专项），凭高考体育成绩和高考文化成绩，双过省线后，报考。

需要文化成绩中等，体育素质成绩越高越好。

2、参加一些学校的体育生自主招生考试。需要考该校指定的项目，通常是四项素质加专项，过了该校自定的体育线和高考文化线后，报考。

3、如果有二级证，可参加一些学校的单招考试。

需要去该校参加该校自设的围绕你的二级证项目进行的素质及专项测试。再参加该地区自出的文化试卷（考语数外政四门），双过关后，报考。

（不用参加高考文化考试了）

4、如果有二级证，且专项能力很强，可参加本地区的高水平测试（特招）。